白露過后晝夜溫差大 呼吸道疾病高發 提醒廣大市民注意保暖


(撫順新聞網記者 張媛淼)9月8日零時30分,我市迎來了農歷二十四節氣之一的白露,這一天是一年中晝夜溫差最大的節氣。 提醒市民要注意保暖,適當增減衣物。
白露是秋天的第三個節氣,表示孟秋時節的結束和仲秋時節的開始。露水是由于溫度降低,水汽在地面或近地物體上凝結而成的水珠。所以,白露實際上是表征天氣已經轉涼。這時,人們就會明顯地感覺到炎熱的夏天已過,而涼爽的秋天已經到來了。晝夜溫差可達十多度。
據了解,我市從昨天夜里開始,夜間氣溫驟降,只有10℃左右,正是白露節氣晝夜溫差變大的表現,相信很多市民已經可以在夜里感受到秋天的涼意。雖說春捂秋冬,但秋天過到白露的時候,切不可一味貪涼。俗語云:“處暑十八盆,白露勿露身?!边@兩句話的意思是說,處暑仍熱,每天須用一盆水洗澡,過了十八天,到了白露,就不要赤膊裸體了,夜間睡眠時也應注意保暖,以免著涼。
專家提醒說,白露的氣候特點就是干燥。值此時節,當寒冷和干燥相交,便容易引發呼吸道疾病,如鼻咽部炎癥、哮喘病和支氣管疾病都比較高發,在工作、學習、出行和飲食方面都應該注意調養,特別是有呼吸系統疾病史的患者,會出現發燒、咳嗽、支氣管炎等明顯癥狀。因此,在這個時節,患有慢性咳嗽的人也最容易加重咳嗽,最好的預防措施除了食補之外,就是要避免過敏性的接觸,避免接觸花粉之類的過敏原。
白露時節預防呼吸道疾病可以在日常生活中多食用潤肺去燥的食物,如雪梨、柚子、銀耳、百合、杏仁、蜂蜜、白蘿卜、蓮藕、豆腐、豬肺等。另外在秋季適當的進行體育運動,如慢跑、登山、瑜伽等都可以達到鍛煉身體預防疾病目的。

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