【健康】春節(jié)大吃大喝最容易被它“盯上”，這些習(xí)慣可能致命！
春節(jié)是一個(gè)舉家團(tuán)圓、闔家歡樂(lè)的日子，誰(shuí)也不愿意在這個(gè)時(shí)候讓舊病影響團(tuán)聚的心情，那么痛風(fēng)患者在春節(jié)期間該注意些什么？面對(duì)美酒佳肴，患有痛風(fēng)病的朋友該如何選擇呢？讓我們聽聽協(xié)和醫(yī)院普通內(nèi)科主任曾學(xué)軍醫(yī)生怎么說(shuō)。
既往曾發(fā)作痛風(fēng)或體檢發(fā)現(xiàn)高尿酸血癥，要預(yù)防痛風(fēng)急性發(fā)作
√ 嚴(yán)格控制酒精和碳酸飲料攝入（無(wú)論何種酒類和碳酸飲料）
√ 就餐時(shí)盡力選擇低嘌呤食物，如水果蔬菜、蛋類、低脂奶類、五谷雜糧
√ 忌食高嘌呤食物，如內(nèi)臟、海鮮等
√ 增加飲水量（可喝茶、喝咖啡）
如有痛風(fēng)急性發(fā)作，在沒有用藥禁忌的前提下，盡早止痛藥物控制癥狀（常備口袋藥），越早服藥、效果越好并且注意
√ 嚴(yán)格管理飲食，大量補(bǔ)充水分、保證尿量
√ 減少活動(dòng)、盡量臥床、注意患肢保暖
√ 如癥狀控制不佳盡早就診
關(guān)于痛風(fēng)的兩個(gè)誤區(qū)：
1、痛風(fēng)急性發(fā)作不調(diào)整先前的用藥
正確做法：如正在接受降尿酸治療，不停用或增加原降尿酸藥物用量。
2、急性發(fā)作時(shí)才去醫(yī)院急診，發(fā)作過(guò)后，就不管了。
正確做法：一定要避免僅在急性發(fā)作期治療，應(yīng)該堅(jiān)持長(zhǎng)期規(guī)范化治療，把尿酸控制在理想值，才能逐漸減少痛風(fēng)發(fā)作，減輕發(fā)作疼痛程度，直至不再發(fā)作，最終逆轉(zhuǎn)和“治愈”痛風(fēng)。
春節(jié)小長(zhǎng)假，在闔家團(tuán)圓歡度春節(jié)走親訪友的同時(shí)，更是調(diào)整生活方式、合理運(yùn)動(dòng)的好時(shí)機(jī)，減輕體重、減小腹圍
√ 不鼓勵(lì)進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)：出汗過(guò)多、血液濃縮、尿酸波動(dòng)、容易運(yùn)動(dòng)損傷關(guān)節(jié)
√ 長(zhǎng)期不鍛煉的人應(yīng)從小運(yùn)動(dòng)量開始，循序漸進(jìn)，貴在堅(jiān)持。注意運(yùn)動(dòng)的時(shí)間長(zhǎng)度和強(qiáng)度。
√ 及時(shí)補(bǔ)充水分，運(yùn)動(dòng)形式：快走慢跑游泳以及借助健身器材，避免進(jìn)一步保護(hù)關(guān)節(jié)。
痛風(fēng)及高尿酸血癥的治療，以自我管理和定期復(fù)查為首要原則，其次是藥物降尿酸治療。
曾學(xué)軍醫(yī)生簡(jiǎn)介：
北京協(xié)和醫(yī)院普通內(nèi)科主任；
中華風(fēng)濕學(xué)會(huì)青年委員；
中華全科學(xué)會(huì)常務(wù)委員。
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