過年胖五斤 節(jié)后健身忙
齊齊哈爾新聞網(wǎng)2月23日訊 (董 野) 每逢佳節(jié)胖三斤，由于春節(jié)期間忙于走親訪友，大吃大喝，不少市民感到身體發(fā)福不少。隨著春節(jié)長假結(jié)束，市民走進(jìn)健身房，為超重的身體減負(fù)。
2月22日中午，記者在某健身館內(nèi)看到，跑步機(jī)上都是揮汗如雨的健身者。“過年前我還55公斤呢，過完年直接飆升至60公斤了。”市民王女士說，今年春節(jié)她和丈夫一起回外地老家過年，挨家挨戶串門，不管到誰家，都是大魚大肉一桌子，在盛情難卻的招待下，一個(gè)春節(jié)就重了5公斤。春節(jié)一過完，健身館也正式開館營業(yè)，怕晚上人多，所以她就趁午休時(shí)間來到健身館，想通過運(yùn)動(dòng)來減肥。在該健身館內(nèi)，和王女士一樣的健身者有很多。記者隨機(jī)詢問了10名健身者，其中有6位都稱春節(jié)期間過度飲食造成體重增長，希望通過運(yùn)動(dòng)鍛煉減肥。
據(jù)該健身館工作人員趙先生介紹，春節(jié)期間，親友聚會(huì)讓許多市民體重增加，年后第一天營業(yè)，前來辦理健身卡的市民要比平時(shí)多出不少，此期間也是辦卡的高峰期。“今天上午就有人辦了4張期限為兩年的健身卡，下午也有市民電話預(yù)約要來辦卡。”趙先生說道。據(jù)了解，每年三四月份都是健身旺季，過去30歲以上的顧客比較多，近兩年，越來越多的年輕人也加入健身的行列，有的不單是為了減肥瘦身，更多的是調(diào)理身體機(jī)能，能夠擁有一個(gè)健康的身體。
健身教練建議，初次健身的人慎重適度開展訓(xùn)練，在健身的時(shí)候要注意自己的身體，根據(jù)自己的身體素質(zhì)選擇適合自己的健身運(yùn)動(dòng)。一周隔天鍛煉、每次一至一個(gè)半小時(shí)最佳。85公斤以上的肥胖者一周訓(xùn)練4至5次，每次在一個(gè)半小時(shí)最佳，并且配合教練的指導(dǎo)和合理的飲食。
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