在工作的時候,你也可以通過喝養生茶來調理和滋養身體。
1.手涼腳涼,玫瑰茉莉蜂蜜紅茶
適合體質:長期手腳冰涼,即使穿得再多也暖和不過來的女性,大多都是因為陽虛,陽氣不能夠推動血液運行到四肢末梢所導致的手腳冰涼。
材料:玫瑰花干5朵,茉莉花3g,紅茶一包,蜂蜜適量。
沖泡方法:將玫瑰、茉莉、紅茶一起倒入沸水,加蓋燜泡5分鐘。待茶溫熱調入蜂蜜。
2.容易感冒,黃芪黨參茶
適合體質:中醫講人的體表有一層衛氣,衛氣虛的人抵抗力弱易感冒。還有一種體內有火易著急,遇到寒冷氣候,也易感冒。
材料:黨參、黃芪各5g,如果有條件的話可以加入冬蟲夏草,其有補肺腎駐顏,增強人體免疫力的功效。
沖泡方法:直接用開水沖泡即可,可以反復沖泡多次。
3.胃寒體纖,良姜大麥茶
適合體質:胃寒,吃點涼的或吹點涼風就容易鬧肚子,多是因為飲食不規律,愛吃辛辣或者寒冷食物引起的。
材料:良姜、大麥茶各10g。
沖泡方法:將良姜切成片或絲與大麥茶一起放入杯中倒入沸水,加蓋燜泡5分鐘。
4.咽喉不適,麥冬百合甘草茶
適合體質:上呼吸道容易受到刺激,有咽炎、鼻炎、過敏等病史的人。
材料:麥冬、百合、鮮橘皮各10g。
沖泡方法:麥冬和百合先用開水泡,再放入橘皮。
5.痛經難耐,玫瑰當歸茶
適合體質:女人痛經多是因為以前受到寒邪侵擾所致,所以可以通過飲品來溫暖中宮、活血化瘀。體內有瘀血的女人皮膚易干燥,這款飲品還能緩解皮膚干燥,讓氣色更好。
材料:玫瑰、當歸各10g。
沖泡方法:開水先泡當歸,后放入玫瑰。
6.食欲太好,山楂荷葉茶
適合體質:胃口超好,吃什么都香,尤其愛吃肉、甜品等食物的楊貴妃式美女,平時有便秘的苦惱。
材料:荷葉干品、山楂干品各15g,決明子10g。
沖泡方法:將上述材料一起放入杯中,倒入沸水加蓋燜泡約10分鐘即可。
7.腰酸頸痛,杜仲柚子茶
適合體質:天氣寒冷如果保暖不夠,經常坐辦公室的人易出現頸椎腰椎疼痛的癥狀。
材料:杜仲5g、柚子茶一勺。
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