晨練有益身心健康

每天早晨8點，城區香洲路，寬闊的場地上，都會看到兩三群大媽大爺在做晨練，有耍網球的舞，有扇子舞，還有太極劍舞，大媽大爺們的生活還是很健康的。
晨練可以預防肢體老化僵硬，排排汗，每天排汗對人體好處多多，排汗能加快人體的體液循環和代謝過程，排出毒素，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，有利人體健康。晨練的同時還能吸吸清新的空氣，跟伙伴們嘮嘮家長里短，交流做事心德，分享趣事趣聞等，不僅鍛煉到了身體，還交了好友，美化了心情。晨練是一項有益身心的活動。

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