“低頭族” 要防頸椎病 醫生提醒：玩手機要注意節制

（□ 袁春梅 張露 陳士健）近日，在東海縣中醫院針灸推拿科，一位年輕人正坐在治療椅上，滿臉的痛苦，只見他被藍色的布帶繞著下巴、連接到頭頂上方，并用一根繩子向上牽引著。科主任李同江說：“他患上了頸椎病，正給他做頸椎牽引。這幾年頸椎病趨于年輕化，可以說已成了‘低頭族’的‘職業病’。”
原來，這位患者今年25歲，兩個多月前他為考研埋頭苦讀數月，如愿后天天在家玩手機、打游戲。兩天前感到頭暈、手麻、走路不穩，在東海縣中醫院被診斷為頸椎反弓，即頸椎病。于是他每天在針灸推拿科先做頸椎牽引，再連接電針儀且用烤燈加熱半小時，最后再進行拔罐、推拿。“這些治療要花2至3個小時，不過經過兩天的治療感覺輕松多了，以后再不玩手機了。”小伙子說，沒想到頸椎病會盯上他這樣的年輕人。
“近幾年，隨著智能手機的普及，頸椎病患者猛增。前幾年，我們科一月接待頸椎病患者50至100例，現在每月要接待200至300例，其中，20歲至35歲的年輕人和白領占了‘半壁江山’，而幾乎所有的年輕病人都會說喜歡長時間低頭玩手機或平板電腦。”李同江介紹。
醫生表示，人們低頭時，前屈極限（下巴碰到胸骨的狀態）只能為45度，如果前屈超過這個度數，就影響到了頸椎。長期處于極度前屈的異常狀態，就會對頸椎造成傷害，導致頸椎病。
“很多頸椎病患者，都不知道玩手機會得病。患者一般會說手指麻木、手腕難受、臂部不舒服、頸部疼痛等等。其實這都是長時間玩手機或者躺在床上玩手機惹的禍。”李同江說，這個病喜熱怕冷，在家可以熱敷，注意不要吹風，受涼后會加重病情。
醫生提醒，長時間玩手機不僅會導致頸椎病，還會導致面部和頸部皺紋增多、臉頰下垂、駝背等病癥。“低頭族”玩手機要注意節制，玩手機前可以先定40分鐘鬧鐘，時間一到立刻放手，然后進行適當的活動。

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