五旬南充漢子首跑“國馬” 獲9星級跑者證書
陳忠宇比賽中。 受訪者供圖
9月16日，被譽(yù)為 “國馬”的北京馬拉松完美收官。3萬名各地跑者齊聚一堂，完成42.195公里的賽程。在眾多跑友的期待和關(guān)注下，來自南充的跑者陳忠宇幸運(yùn)中簽，參加了本次比賽。通過頑強(qiáng)拼搏，激烈角逐，他跑完了 42.195公里，取得了個(gè)人歷史最好成績，獲得了該賽事的9星級跑者證書。
首次征戰(zhàn)北京馬拉松 達(dá)9星級跑者標(biāo)準(zhǔn)
始于1981年的北京馬拉松，是國內(nèi)最著名的馬拉松賽事，規(guī)模最大、影響最廣、人氣最高，也是中簽率最低的國際黃金賽事，被國內(nèi)長跑愛好者稱為“國馬”。為此，每年都吸引了世界各國頂級選手慕名參賽，國內(nèi)眾多長跑愛好者均以跑北京馬拉松為自己的最終追求目標(biāo)。高品質(zhì)的北馬，成為很多人心中極富感召力的精英跑者殿堂。
回想起當(dāng)初“中簽”北馬，陳忠宇至今仍激動(dòng)不已。“之前，我連續(xù)兩年報(bào)名一直沒有中簽。今年有11萬余名跑者報(bào)名參賽，只有3萬名跑友中簽，堪比中獎(jiǎng)。能夠和跑步愛好者以及專業(yè)運(yùn)動(dòng)員匯聚北京，一同從天安門廣場出發(fā)，奔向‘鳥巢’和‘水立方’，一直是我夢寐以求的事情。”陳忠宇說，為了能夠在向往已久的賽事中取得好成績，他在日常的訓(xùn)練中加倍努力。跑步、騎車、力量訓(xùn)練、體能訓(xùn)練等交叉進(jìn)行，經(jīng)過集中訓(xùn)練，9月16日，陳忠宇胸有成竹地站在賽場上。
回憶起賽事中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，陳忠宇仍然很感動(dòng)。他說，在眾多的跑者中，他發(fā)現(xiàn)了一對手拉手的老夫妻，他當(dāng)時(shí)就拿出手機(jī)拍下了這一幕。記者從照片中看到，妻子穿著白色的蓬蓬裙，丈夫穿著白色襯衣，打著領(lǐng)結(jié)，兩個(gè)人手拉著手一起向前奔跑，臉上洋溢著幸福的笑容。
“奔跑的過程中不僅能體驗(yàn)突破極限的快感，也能看到許多感人的細(xì)節(jié)，這是一場身與心的旅行。”陳忠宇說，賽道上設(shè)置了很多服務(wù)點(diǎn)提供能量補(bǔ)給，若是遇到抽筋等癥狀可以到醫(yī)療點(diǎn)進(jìn)行緊急處理。比賽結(jié)束后，運(yùn)動(dòng)員還可以在終點(diǎn)區(qū)接受專業(yè)理療師的按摩與拉伸服務(wù)。
最后，陳忠宇歷時(shí)3小時(shí)5分跑完全程，成為該年齡組第39名，并在本次賽事中獲得了9星級跑者證書。“有了9星級跑者證書就意味著以后可以直通國內(nèi)各大馬拉松賽事。”說起這次的收獲，陳忠宇十分開心。
近似“癡狂”的堅(jiān)持 跑步成為快樂的源泉
18日早晨，天空還飄著蒙蒙細(xì)雨，陳忠宇已經(jīng)跑完當(dāng)天的里程正在西山廣場做拉伸運(yùn)動(dòng)。說起和運(yùn)動(dòng)結(jié)緣，陳忠宇坦言，還是因?yàn)樯眢w亮起了紅燈。
今年52歲的陳忠宇早年從部隊(duì)轉(zhuǎn)業(yè)回來后，工作繁忙沒時(shí)間鍛煉，身高1米7的他體重曾一度達(dá)到150多斤。2003年在一次體檢中，醫(yī)生告知他出現(xiàn)了骨質(zhì)增生，有時(shí)候他半夜疼得睡不著覺，甚至坐久了，膝蓋都不能打直，這時(shí)，他開始意識到運(yùn)動(dòng)的重要性。
“剛開始我做了一些低強(qiáng)度的抬腿訓(xùn)練，并開始騎自行車，加入了南充自行車協(xié)會(huì)，參加了各類自行車比賽。但是自行車比賽畢竟是競速類運(yùn)動(dòng)，難免會(huì)受傷。有一次比賽過程中，我不小心被撞了，膝蓋再次受傷。從那以后，我發(fā)現(xiàn)競速類運(yùn)動(dòng)不太適合我這個(gè)年紀(jì)，于是就轉(zhuǎn)向跑步。”陳忠宇說，誰知，這一跑他便停不下來，甚至成為妻子眼中的“跑癡”。
陳忠宇說，他每周都要做一個(gè)計(jì)劃表，把本周要跑的里程、要做的訓(xùn)練一一列出來。每天早上5點(diǎn)起床，6點(diǎn)出門跑步，無論天晴下雨，他都要按照計(jì)劃出去跑步，7點(diǎn)多回家準(zhǔn)備上班。在他近似“癡狂”的堅(jiān)持下，體重下降了30斤，身上的肥肉都變成了肌肉，精神也越發(fā)抖擻。
跑步不僅讓生活更健康，還能結(jié)識很多朋友。前不久陳忠宇給重慶一家公司的員工進(jìn)行跑步培訓(xùn)，幫助他們完成了“2018北京行善者公益徒步活動(dòng)”50公里的跑步。“他們都沒有經(jīng)驗(yàn)，要一次性跑下50公里是個(gè)十分艱巨的任務(wù)。我們在成都集訓(xùn)了一個(gè)多月，他們能夠順利完賽我很開心。”陳忠宇說，他還擔(dān)任過雙流空港國際馬拉松的官方配速員，帶領(lǐng)參賽選手跑進(jìn)3小時(shí)30分鐘。
“人生就像一場長跑，這是再老套不過的比喻了。所以我會(huì)一直堅(jiān)持跑下去，不在乎結(jié)果，只關(guān)注跑步過程中帶來的快樂。”陳忠宇說。（記者 羅虹實(shí)習(xí)生 柴梓嫣）
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