【中國夢·踐行者】一句“為國爭光” 他用了近40年
王嚴(yán)
從業(yè)余健身迷、健身房經(jīng)營者到成為中國健身健美國家隊主教練，親眼見證世界健體賽場升起的五星紅旗，59歲的王嚴(yán)整整用了40年。
既不是專業(yè)運動員也不是體院科班出身的王嚴(yán)，清晰地記得，20世紀(jì)80年代的北京，一個體弱多病的年輕大學(xué)生為了改善體質(zhì)和內(nèi)斂的性格而健美，老師給他寫了四個字：為國爭光。能讓中國人在世界級的健身健美舞臺上發(fā)光發(fā)亮，成了王嚴(yán)人生追求的最大夢想。
今年5月，王嚴(yán)和三獲世界健身錦標(biāo)賽冠軍的愛徒鄭少忠一起獲得了國家體育總局頒發(fā)的體育界最高榮譽——“體育運動榮譽獎?wù)隆薄?br>2015年冬，匈牙利布達(dá)佩斯，世界健身錦標(biāo)賽男子健體比賽上，中國選手鄭少忠獲得男子健體172cm級別組金牌，實現(xiàn)了中國在世界健身錦標(biāo)賽上冠軍零的突破。
并非“高大壯”
當(dāng)賽場上國歌響起，五星紅旗冉冉升起，淚水一次又一次模糊了鄭少忠的教練、已年近六旬的北京人王嚴(yán)的眼睛。
59歲，身高1.65米，體重130斤，黑發(fā)，一對招風(fēng)耳，目光精干。初見王嚴(yán)的人，只覺得他像一個鍛煉有方的普通街頭大叔，很難想象他是一個健身教練，還培養(yǎng)出了中國的世錦賽冠軍。實際上，王嚴(yán)不僅是中國健身健美國家隊教練、中國健美協(xié)會教練委員會副主任，自己還多次蟬聯(lián)北京市健身冠軍。
如果用武俠的比喻，徒弟世界健身先生鄭少忠像大俠喬峰，身形并非“高大壯”的王嚴(yán)更像深藏不露的掃地僧。
健身健美在國內(nèi)屬于“冷門”，既非奧運項目，也非亞運必選項目。健身健美國家隊從隊員到教練員平日都各有工作，只在比賽前召集入隊訓(xùn)練。
2015年，在北京開了十多年健身房的王嚴(yán)第一次進(jìn)入國家健身健美隊做教練。從那時起陪徒弟出國比賽，他也要自費幾萬元在交通、住宿上。而背后，則是家里人從父親到妻子、女兒對他的支持。
2015年鄭少忠奪冠后，有人說是中國人的運氣好，王嚴(yán)不服。
第二年，在波蘭舉行的國際健美聯(lián)合會（ifbb）世界健身錦標(biāo)賽男子健體比賽中，鄭少忠獲得男子健體174cm以下級冠軍和全場冠軍。也是中國人第一次在世界健身錦標(biāo)賽中獲得的全場冠軍。
全場冠軍，通俗說，就是在賽場上“冠軍里的冠軍”。
2017年，王嚴(yán)帶著比賽的鄭少忠又第三次獲得世錦賽冠軍。
“俗話說，事不過三。我就是想證明給別人看，我有這個實力，三次冠軍并非偶然。”王嚴(yán)說。
體弱少年的健身路
從20世紀(jì)80年代，北京街頭最早的一批健身愛好者到成為幫助中國人在國際健身賽場實現(xiàn)零的突破，王嚴(yán)的一切來之不易。
王嚴(yán)笑說自己從事健身健美，卻是因為一個最老套的原因：體弱多病，在班級受欺負(fù)，想通過運動改變體質(zhì)。
他是地道的北京人，從小在北京理工大學(xué)的大院里長大。父親是醫(yī)生，母親也是大學(xué)職工，家里除了他，還有一個弟弟。他卻自小體弱多病，腸胃不好，僅小學(xué)二年級前，就得過兩次黃疸型肝炎。因為瘦小得病，小學(xué)里總是受到“歧視”。
由此，父親帶著他和弟弟一起運動，開始跑步、滑冰、武術(shù)、體操、爬山等運動。當(dāng)時，北京理工大學(xué)來了不少工農(nóng)兵大學(xué)生，來自五湖四海，各行各業(yè)，健身運動風(fēng)氣特濃。
1978年第一次夏季高考，王嚴(yán)被北京理工大學(xué)自動化專業(yè)錄取。為了強身健體，王嚴(yán)把鍛煉作為終生運動。20世紀(jì)80年代，北京地壇開了一個健身班，20歲出頭的王嚴(yán)抱著好奇心參加。每月5元的健身費在當(dāng)時也算不小的開銷。雖然在民國時期，就有中國人參加健美比賽。但在當(dāng)時，健美對普通中國人還是一個陌生概念。
“第一次訓(xùn)練課后，整個胳膊感覺粗了一圈，充血腫脹，挪動起來好像不是自己的。”王嚴(yán)說。除了帶來的身體的變化，還有心理上的。當(dāng)時來練健美的人，都是男性，還沒有女性。各個年齡職業(yè)層次都有。一句“哥們，練呢”，當(dāng)時健身班里互打招呼，讓原本性格內(nèi)斂的瘦弱書生王嚴(yán)，因為此而與人打開了交流的話匣子。
創(chuàng)造獨特健身訓(xùn)練法
由于是當(dāng)時健身班里的難得的大學(xué)生，王嚴(yán)還曾被健壇名宿曾維祺邀請到家里做客，并建議受過高等教育的他加強運動生理學(xué)、運動生物力學(xué)、運動解剖學(xué)等理論研究。
曾維祺還送了王嚴(yán)多本著作，扉頁上寫著寄語，“為國爭光”。希望王嚴(yán)有朝一日能代表國家取得榮譽。
由此，王嚴(yán)對健身更有動力，更熱心了。
20世紀(jì)80年代，自動化控制專業(yè)畢業(yè)的大學(xué)生王嚴(yán)，開始了在國企一邊工作，一邊健身的十年。他在工廠里開健美班，當(dāng)“健身老師”。
從1990年開始，王嚴(yán)曾四次取得了北京市健美冠軍。他甚至找到了一家體育健身器材的銷售工作。這個決定雖然遭到了家里人的勸阻，但王嚴(yán)的父母和妻子最終還是尊重了他的決定。直到2001年，40歲的王嚴(yán)湊錢在北京開了一家自己的健身房，堅持到如今已經(jīng)18年。
早在1997年，王嚴(yán)作為“草根”健身教練就開始免費為健身學(xué)員做體質(zhì)測試以及訓(xùn)練計劃，詳細(xì)記錄包括身高、體重、體圍、體能水平等第一手?jǐn)?shù)據(jù)。還給他們免費出訓(xùn)練計劃，進(jìn)而得出更多動態(tài)數(shù)據(jù)，比如：訓(xùn)練一個月臂圍最多長多少、腰圍最多能減多少厘米、最大臥推重量能增多少公斤……
他在這些真實的一手?jǐn)?shù)據(jù)中，找到健身規(guī)律，創(chuàng)造了自己獨特的高級健身訓(xùn)練法。
2015年，既非“學(xué)院派”也非“實踐派”的王嚴(yán)開始入選健身健美國家隊教練，他帶出的徒弟創(chuàng)造了中國健身健美的多個第一：亞錦賽、世錦賽第一個全場冠軍、世錦賽冠軍零的突破。
文/廣報全媒體記者王丹陽
圖/廣報全媒體記者蘇俊杰
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