晴熱高溫仍將持續(xù) 重慶發(fā)布高溫中暑二級預(yù)警
7月22日10時23分訊（記者 黃宇 實習(xí)生 馮茴花）重慶市衛(wèi)計委、重慶市氣象局于今（22）日10點將7月19日15點30分發(fā)布的“高溫中暑三級預(yù)警”升級為“高溫中暑二級預(yù)警”。預(yù)警要求有關(guān)地區(qū)和單位啟動高溫中暑二級應(yīng)急響應(yīng)，加強對中暑病例的監(jiān)測報告以及對中暑病人的救治工作，利用多種形式宣傳防暑降溫知識，并開展高溫環(huán)境下作業(yè)人群的防暑降溫咨詢和預(yù)防性給藥工作。
據(jù)了解，重慶渝中、沙坪壩、江北、南岸、九龍坡、大渡口、江津、北碚、豐都、開州、巫溪、巫山、銅梁、云陽等區(qū)縣已經(jīng)連續(xù)3天出現(xiàn)40℃以上高溫，璧山、綦江、彭水、長壽、萬州、忠縣、涪陵、奉節(jié)、渝北、墊江、合川、永川、石柱、南川、梁平、巴南、萬盛、榮昌、武隆、大足、黔江、潼南等區(qū)縣已經(jīng)連續(xù)2-7天出現(xiàn)37℃以上高溫。
預(yù)計未來3天，重慶仍將以晴熱高溫天氣為主，開州、巫溪、巫山、豐都、奉節(jié)、云陽、萬州、渝中、江北、南岸、九龍坡、大渡口、沙坪壩、北碚、江津、忠縣、彭水、銅梁等區(qū)縣最高氣溫將達(dá)40~41℃，涪陵、潼南、墊江、梁平、石柱、大足、榮昌、永川、合川、渝北、璧山、巴南、南川、長壽、武隆、黔江、綦江、萬盛等區(qū)縣最高氣溫將達(dá)37~39℃，易發(fā)生高溫中暑。
防御指南：
1.科學(xué)調(diào)整安排工作時間。工作時間一般不超過6小時，并暫停12時至16時高溫時段工作。不能暫停12時至16時高溫時段工作的，應(yīng)當(dāng)暫停露天工作。
2.合理補充水和無機鹽。加強補水，補水方法宜少量多次。無機鹽的補充以食鹽為主，所補食鹽主要以菜湯、咸菜或鹽汽水等分配于三餐之中；也可通過食用富含無機鹽的蔬菜、水果、豆類及飲料來補充。
3.多補充水溶性維生素。日常膳食調(diào)配過程中注意選擇含維生素較多的食物。高溫作業(yè)時應(yīng)根據(jù)供給情況盡量多吃各種新鮮蔬菜和瓜果補充水和無機鹽。
4.適當(dāng)補充蛋白質(zhì)及熱能。高溫環(huán)境下機體易出現(xiàn)負(fù)氮平衡，因此蛋白質(zhì)的攝入量需適當(dāng)增加，但不宜過多。
5.設(shè)法提高食欲。三餐安排在休息起床后、上班前或下班后1～2小時，以適應(yīng)勞動后食欲較差的狀況。飲食烹調(diào)時應(yīng)注意色香味，經(jīng)常變換花色品種，適當(dāng)用涼拌菜，多用酸味或辛辣調(diào)味品。飯前最好喝一些菜湯以提高食欲。
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據(jù)了解，重慶渝中、沙坪壩、江北、南岸、九龍坡、大渡口、江津、北碚、豐都、開州、巫溪、巫山、銅梁、云陽等區(qū)縣已經(jīng)連續(xù)3天出現(xiàn)40℃以上高溫，璧山、綦江、彭水、長壽、萬州、忠縣、涪陵、奉節(jié)、渝北、墊江、合川、永川、石柱、南川、梁平、巴南、萬盛、榮昌、武隆、大足、黔江、潼南等區(qū)縣已經(jīng)連續(xù)2-7天出現(xiàn)37℃以上高溫。
預(yù)計未來3天，重慶仍將以晴熱高溫天氣為主，開州、巫溪、巫山、豐都、奉節(jié)、云陽、萬州、渝中、江北、南岸、九龍坡、大渡口、沙坪壩、北碚、江津、忠縣、彭水、銅梁等區(qū)縣最高氣溫將達(dá)40~41℃，涪陵、潼南、墊江、梁平、石柱、大足、榮昌、永川、合川、渝北、璧山、巴南、南川、長壽、武隆、黔江、綦江、萬盛等區(qū)縣最高氣溫將達(dá)37~39℃，易發(fā)生高溫中暑。
防御指南：
1.科學(xué)調(diào)整安排工作時間。工作時間一般不超過6小時，并暫停12時至16時高溫時段工作。不能暫停12時至16時高溫時段工作的，應(yīng)當(dāng)暫停露天工作。
2.合理補充水和無機鹽。加強補水，補水方法宜少量多次。無機鹽的補充以食鹽為主，所補食鹽主要以菜湯、咸菜或鹽汽水等分配于三餐之中；也可通過食用富含無機鹽的蔬菜、水果、豆類及飲料來補充。
3.多補充水溶性維生素。日常膳食調(diào)配過程中注意選擇含維生素較多的食物。高溫作業(yè)時應(yīng)根據(jù)供給情況盡量多吃各種新鮮蔬菜和瓜果補充水和無機鹽。
4.適當(dāng)補充蛋白質(zhì)及熱能。高溫環(huán)境下機體易出現(xiàn)負(fù)氮平衡，因此蛋白質(zhì)的攝入量需適當(dāng)增加，但不宜過多。
5.設(shè)法提高食欲。三餐安排在休息起床后、上班前或下班后1～2小時，以適應(yīng)勞動后食欲較差的狀況。飲食烹調(diào)時應(yīng)注意色香味，經(jīng)常變換花色品種，適當(dāng)用涼拌菜，多用酸味或辛辣調(diào)味品。飯前最好喝一些菜湯以提高食欲。
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