明明睡得打鼾偏說徹夜未眠 這很可能是“假失眠”
4月4日訊(長江日報(bào)記者劉璇 通訊員譙玲玲 陳識(shí)) 明明睡著了,家人都聽到打呼嚕了,他們卻說自己徹夜未眠,常年飽受“失眠”折磨。4日,記者從武漢市心理醫(yī)院、武漢市第一醫(yī)院和武漢協(xié)和醫(yī)院睡眠障礙門診獲悉,失眠就診患者中,夾雜著一成左右的“假失眠”,其實(shí)晚上睡得很香。
45歲的吳女士是名公務(wù)員,一個(gè)月前,失眠12年的她在老公的陪伴下找到了武漢市心理醫(yī)院睡眠障礙門診。
“這些年我整夜整夜睡不著。”吳女士晚上睡不好,白天做什么事情都沒精神,工作中經(jīng)常出錯(cuò)。她做了睡眠監(jiān)測,睡眠時(shí)間長達(dá)8小時(shí),睡眠結(jié)構(gòu)也很完整,不僅有淺睡眠、深睡眠,還有夢境。之后,她又做了2次睡眠監(jiān)測,每次結(jié)果都是“睡得好”。原來,近年來吳女士的工作壓力特別大,老公這幾年做生意欠下了一屁股債,工作和生活的雙重壓力讓她過度焦慮,喪失了睡眠的愉悅感。
上周,武漢協(xié)和醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科睡眠專家王濤教授坐專家門診時(shí),一對(duì)年逾五旬的夫妻闖了進(jìn)來。妻子說自己20多年沒有睡過一天覺了,但是她的先生卻說:“她每天夜里都打鼾,我和兒子都聽到了。”給妻子做了睡眠監(jiān)測后一看,果真是個(gè)“假失眠”。
“像這樣的假失眠在門診中經(jīng)常碰到。”武漢市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科睡眠門診負(fù)責(zé)人梅俊華告訴記者,她們一年要接診近5000例失眠,其中有一成人是主觀性失眠。他們感受不到睡眠帶來的滿足感,簡單說就是不會(huì)睡覺了。在門診很多主觀失眠的人,明明能睡五六個(gè)小時(shí),自己只覺得睡了兩三個(gè)小時(shí)。“造成這樣的錯(cuò)覺,跟情緒有很大的關(guān)系”。
“假失眠”的人中,經(jīng)常會(huì)有人說自己整夜做夢,腦子一晚上都沒停,認(rèn)為自己沒睡好。梅俊華說,要改善“假失眠”,首先是糾正睡眠偏差。很多人做了睡眠監(jiān)測后,知道自己是“假失眠”后,沒有了睡眠壓力,反而容易睡著了。還有一部分情緒焦慮的患者,通過抗焦慮治療,睡眠也很快得到了改善。
她提醒說,失眠不要自行亂吃安眠藥。同樣是失眠,入睡慢、易驚醒、醒得早,醫(yī)生用藥截然不同,并非一種安眠藥可以解決。
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