跑步是讓你 變優秀的好習慣
跑族，即特愛跑步運動的一群人。我一朋友的妹妹就是其中一位，女孩自小就愛運動，尤其愛跑步。這愛好一直堅持到為人妻為人母時。
無獨有偶，我愛人的表哥也是跑族，當兵出身身體素質好，退役后，堅持跑步一直至今，業余時間還到處打聽各地的馬拉松比賽事項，只要時間允許，他都會去參加。
筆者認為，鍛煉不僅強健了體魄，更使人精神抖擻，在我們生活水平不斷提升的今天，注重身體鍛煉很有必要。
潘辰瑤
凡夫沙龍重新開張，為了與來函的讀者朋友加強聯系，我建起了凡夫沙龍qq群和微信群。有一位叫李新洪的朋友，是凡夫沙龍的?？?，我與他神交已久。他加入我們的群以后，每天早晨5點多鐘，就在群里發布當天刊登凡夫沙龍稿件的數字報，讓我很是感動。問他為什么起得這么早，他說每天早起跑步，這更讓我油然而生敬意。
亞里士多德說：“優秀不僅僅是一種表現，而是一種習慣。”在我看來，跑步便是讓你優秀的好習慣。優秀的人當然不一定是經常跑步的人，但經常跑步的人一定擁有優秀的人必備的素質，比如自律、堅韌、持之以恒、挑戰自我、追求完美……
我常常見到一些年輕人在微信上感慨影視劇中的帥哥們硬邦邦的六塊腹肌，內心充滿了羨慕之情。有健身經驗的人心里清楚，明星們并不都是“天生麗質”，那六塊腹肌的背后，凝聚了平日多少次無氧和有氧的訓練，還有在飲食起居上的幾多自我約束。正是良好的健身習慣，讓他們在淘汰率極高的娛樂圈脫穎而出。
優秀是一種習慣，懶惰也是一種習慣。一些人工作拖延、紀律渙散、拈輕怕重、好吃懶做、言而無信、眼高手低，在一定程度上與自身的惰性不無關系。如何克服惰性？不妨試著從每天堅持跑步開始。當你養成了堅持跑步的好習慣，也許會發現你與優秀的距離越來越近了。
主持人：凡夫
微信號：ffwxb002
e-mail:ffwxb@163.com
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