天涼出游 登山是首選

　　立秋之后是出游散步最舒服、最有詩意的時節了!昨天的一場雨讓宜城有了點涼意。趁著天涼可以到宜城的景點多走走。
宜城景點豐富，很多人在這個時刻選擇登山。可以說立秋之后出游的項目中，登山絕對是很多人的佳選。古人有云：“登山遠望，方知天外有天。”由此可見，爬山既可以鍛煉身體，又可以陶冶人們的情操。
“馬上就要開學了，趁著天涼想帶孩子出去玩玩，準備下個星期帶孩子去爬爬巨石上，讓孩子們也長點見識，還可以開闊孩子的視野，感受大自然的美好時光。”家住城區菱湖公園附近的劉女士說。
這個時節登山是人們在日常空閑的時候比較喜歡的一項活動，它可以增強我們的身體素質，鍛煉身體，還可以讓我們親近大自然，體會不一樣的美麗。業內人士分析，登山也要注意危險，爬山雖然是一項很好的有氧健身活動，但并非人人適宜。在爬山前要檢查一下自己的身體是否適宜登山。雖然現在氣溫有所下降，登上前還要注意防曬和防暑。登山的時候還要多喝水，減輕疲勞感，可補充體力。

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