“佛系養(yǎng)生”扛不住脫發(fā)煩惱 “90后”開始“防脫”了
寧德新聞網(wǎng)消息（閩東日報記者 張穎珍 通訊員 謝焰鋒）繼擠入職場，攻占相親市場之后，“90后”又扛著“養(yǎng)生”的大旗，加入防脫大軍。就連年僅24歲的歌手毛不易，都接到某防脫品牌洗發(fā)水“首席養(yǎng)發(fā)體驗官”的廣告，此事在網(wǎng)上引起“90后”網(wǎng)友的感同身受，紛紛大吐“脫發(fā)”的苦水。
事實上，在去年阿里健康發(fā)布的《拯救脫發(fā)趣味白皮書》里，就聚焦“90后”群體的防脫大作戰(zhàn)。數(shù)據(jù)顯示，在阿里零售平臺購買植發(fā)、護(hù)發(fā)產(chǎn)品的消費者中，“90后”以36.1%的占比，即將趕超38.5%占比的“80后”，成為擁有脫發(fā)煩惱的主力軍。阿里數(shù)據(jù)通過算法研究發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)人群的生活方式普遍比較“潮”，他們愛“逛吃”、愛捯飭、愛買鞋……
對此，醫(yī)生也表示，脫發(fā)主要是由熬夜、不運動、工作壓力大等因素引起的，“90后”脫發(fā)患者，與其花大價錢購買洗發(fā)護(hù)發(fā)用品，甚至植發(fā)，不如放棄“佛系養(yǎng)生”，早睡早起，多動少吃。
英年早禿的媒體人
前不久，福州某知名媒體的首席記者參與“植發(fā)體驗”的廣告遍布福州地鐵，前后對比照片中可以看到，一名年輕帥氣的小伙子，隨著工齡的增加發(fā)量日漸稀少。一時間，在媒體人的微信群里廣為流傳，大家心有戚戚焉：“剛畢業(yè)那會兒，誰不是一頭烏發(fā)，工作兩三年，發(fā)量越來越少。”
媒體人是一份工作強(qiáng)度大，壓力不小的職業(yè)。熬夜寫稿，靠咖啡“續(xù)命”，加完班再來一頓宵夜填飽肚子，日積月累，健康就出了問題，身體的其他毛病還可以隱藏，越來越少的發(fā)量卻騙不過自己。
小繆是寧德媒體人，1992年出生的他常常說自己讀書時期也是一枚“美男子”，然而近來，發(fā)量問題讓他非常煩惱。
“我雖然沒有發(fā)際線后移的問題，但是頭頂?shù)陌l(fā)量卻越來越少。”小繆說，他的頭發(fā)比較細(xì)軟，過去發(fā)量多，一頭烏發(fā)很是輕盈蓬松。“現(xiàn)在只要打濕頭發(fā)，就會露出頭皮暴露‘謝頂’的征兆。”為此，小繆也有些抱怨父親：“我爸就是‘地中海’，別是遺傳他老人家了。”
剛意識到自己脫發(fā)問題時，小繆也入手過熱賣的防脫發(fā)洗發(fā)水，還買了黑芝麻糊吃，但是作為媒體人，高強(qiáng)度的工作實在讓他沒有過多精力注意到自己頭頂上的那些事，“可能是家族遺傳，不可避免吧”。
力挽脫發(fā)的時尚辣媽
相比“破罐子破摔”的小繆，脫發(fā)是愛美的妹子們絕對不容許發(fā)生的問題。“90后”辣媽小娟，在懷孕前就有一頭女神特有的“黑長直”，自打生完小孩，她就在不遺余力地購買防脫產(chǎn)品。
“原本以為是產(chǎn)后激素紊亂導(dǎo)致的脫發(fā)，調(diào)整一段時間就行，沒想到一脫就成慣性了，每天晚上洗頭，地漏上都是一團(tuán)頭發(fā)。”這對于小娟來說是無法忍受的，她開始購買各種價格不菲的進(jìn)口洗發(fā)水，還當(dāng)起“小白鼠”試驗防脫發(fā)偏方。
“每天晚上用氣墊頭梳梳頭，洗發(fā)素、護(hù)發(fā)素、護(hù)發(fā)精油一樣不落，連電風(fēng)吹都是買號稱黑科技的負(fù)離子電吹風(fēng)。”小娟郁悶地說，“然而并沒有什么作用，該脫的頭發(fā)一直脫。”
上個月，小娟從廈門學(xué)習(xí)烹飪回來，她打算開一家“輕食料理”外賣，試營業(yè)生意非常紅火，“健康、養(yǎng)生，年輕人也開始重視這些了。”既然挽救不了脫發(fā)，小娟把自己的一頭長發(fā)剪成時髦的齊耳短發(fā)，她說：“防脫產(chǎn)品治標(biāo)不治本，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣才是防脫最好的辦法。”
首先了解頭發(fā)生長的基本原理
閩東醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師李雪麗介紹，頭發(fā)的生長周期是指頭發(fā)從毛囊深部向外生長，直至最后自然脫落，毛囊休止一段時間后再產(chǎn)生新的頭發(fā)。可分為生長期2至7年、退化期數(shù)天、休止期3個月左右，而人的一生中大約可發(fā)生20個頭發(fā)生長周期。
李醫(yī)生說，頭發(fā)的生長、退化與休止三個階段是同時發(fā)生的，因此日常梳理或者洗發(fā)時稍加牽拉就會促使已處于休止期尚未脫落的頭發(fā)脫落。在生理上，人每日可有50至100根頭發(fā)脫落，這屬于生理性脫發(fā)。病理性脫發(fā)每天脫落的數(shù)目則更多，并可見頭發(fā)稀疏，或者呈斑片狀。“所謂的發(fā)際線后移、‘地中海’等，都屬于病理性脫發(fā)，也就是脂溢性脫發(fā)。”
常見的三種脫發(fā)
“近兩年，來就診的脫發(fā)患者有年輕化趨勢，很多大學(xué)生也出現(xiàn)脫發(fā)問題。”李醫(yī)生說，最常見的脫發(fā)情況有以下三種。
一就是像小繆這種，稱為雄激素性脫發(fā)，俗稱脂溢性脫發(fā)，男女均可發(fā)病，和遺傳有關(guān)，大部分人有家族史，三代以內(nèi)都有關(guān)系。所以除了父母，還包括叔叔、姑姑、舅舅、爺爺、奶奶、外公、外婆的家族史都有所影響。
大部分脂溢性脫發(fā)人群的頭發(fā)都偏油，影響了頭發(fā)的生長期，導(dǎo)致處于生長期的頭發(fā)數(shù)目減少，而休止期的頭發(fā)比例增加，從而使頭發(fā)逐漸稀疏。該病最初表現(xiàn)就是前額兩側(cè)頭發(fā)纖細(xì)、稀疏，隨著頭發(fā)脫落嚴(yán)重，可向后蔓延至頭頂。
此外，就算沒有“脫發(fā)家族史”，不健康的作息也會引發(fā)脫發(fā)。“90后”年輕人正處于身體皮脂腺豐富期，容易分泌大量油脂，就像“長青春痘”一樣的原理，年輕人長期壓力過大、精神緊張、嗜酒、少食蔬菜水果導(dǎo)致維生素b族缺乏，或是經(jīng)常熬夜、飲食油膩，都會加重頭發(fā)的油膩引起脫發(fā)。
第二種常見的脫發(fā)是斑禿，俗稱“鬼剃頭”?；颊叩念^部突然出現(xiàn)圓形或橢圓形的脫發(fā)斑。最初為小片脫發(fā)區(qū)，一片或幾片，無自覺癥狀。與長期熬夜、情緒波動大、生活工作壓力大、內(nèi)分泌失調(diào)、自身免疫、遺傳等因素有關(guān)。斑禿雖然不致命、不致殘，卻會對患者生活質(zhì)量及精神造成很大影響。
第三種常見的脫發(fā)就是產(chǎn)后脫發(fā)。大約35%至45%的產(chǎn)婦會在產(chǎn)后2至3個月會出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，這是一種生理現(xiàn)象，它與產(chǎn)婦的體內(nèi)激素水平變化、精神因素及生活方式有一定的關(guān)系。一般在產(chǎn)后6至9個月左右會自行停止，最長不超過1年，而且之后會有所恢復(fù)。所以產(chǎn)婦不用過分緊張，如不嚴(yán)重的話，無需特殊治療。
預(yù)防為主，健康養(yǎng)生
李醫(yī)生說，針對最為常見的脂溢性脫發(fā)，目前并沒有特別有效的治療辦法，醫(yī)院治療此類脫發(fā)的常用處方藥米諾地爾和非那雄胺等可以植發(fā)。“所謂有生發(fā)用途的洗護(hù)化妝品對此類脫發(fā)效果也并不樂觀，一般只是延緩脫發(fā)和護(hù)發(fā)的作用。”
斑禿患者應(yīng)該避免長期熬夜和情緒波動大，大部分可以自愈，必要時還是需要去醫(yī)院進(jìn)一步檢查治療。
產(chǎn)后脫發(fā)的產(chǎn)婦應(yīng)保持心情舒暢，避免精神緊張。并且認(rèn)識到產(chǎn)后脫發(fā)是一個暫時的過程，過度害怕、焦慮、抑郁，只會惡性循環(huán)，導(dǎo)致脫發(fā)加重。同時，多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足頭發(fā)及身體對營養(yǎng)的需要。
對于想要留住秀發(fā)的“90后”，醫(yī)生建議養(yǎng)成正確的“護(hù)發(fā)習(xí)慣”：
不要過于頻繁地洗頭發(fā)，夏季每周2至3次，冬季每周1至2次;
不宜頻繁燙染發(fā)，每年不要多于2至3次;
不宜用塑料梳子梳頭發(fā)，否則容易產(chǎn)生靜電對頭發(fā)造成損傷;
不宜逆向梳頭發(fā)，否則會對頭發(fā)的保護(hù)層造成損害;
建立健康的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，保持愉悅的心情，適當(dāng)運動，不宜熬夜，不宜吃高熱量的食物。
精準(zhǔn)扶貧，依靠人才
共產(chǎn)黨員永不退休要一輩子發(fā)光發(fā)熱
國慶我在崗：襄陽鐵警積極應(yīng)對返程客流高峰
秀洲區(qū)全市首推招商資源平臺整合
飲一碗桃花米酒 享一夏涼爽氧吧
“佛系養(yǎng)生”扛不住脫發(fā)煩惱 “90后”開始“防脫”了
引領(lǐng)國產(chǎn)動畫國際化 中南卡通堅持做正能量作品
集聚區(qū)規(guī)范公共資源交易市場秩序
王毅：所有擁抱全球化的國家都會成功
杭州“百千萬”活動獲得村民點贊
全省“證照分離”改革試點工作電視會議召開
蒼溪縣參加第二屆（成都）國際皮革、鞋材、鞋機(jī)展覽會
市檔案局舉辦文書檔案整理操作實務(wù)培訓(xùn)班
鳳崗鎮(zhèn)委書記張耀洪會見康佳集團(tuán)高管
走好“中國道路” 講好我的故事
我市擬提高居民養(yǎng)老保險基礎(chǔ)養(yǎng)老金
[武侯區(qū)]“大學(xué)習(xí) 大討論 大調(diào)研”活動基層宣講走進(jìn)樓宇
兩車洞頭七夕“相會” 卻換來高額維修費
開展終結(jié)結(jié)核行動，共建共享健康中國
市工商聯(lián)（總商會）四屆二次執(zhí)委（擴(kuò)大）會議召開 聶愛國出席