8日零時30分“白露”：蒹葭蒼蒼，白露為霜

“秋風何冽冽，白露為朝霜。”《中國天文年歷》顯示，北京時間9月8日零時30分迎來晝夜溫差最大的節氣——“白露”。專家提醒說，白露的氣候特點就是干燥。值此時節，公眾要當心“秋燥”傷人。
　　“蒹葭蒼蒼，白露為霜。”天津市天文學會理事史志成介紹說，白露是農歷二十四節氣中的第十五個節氣。我國古人根據對大自然的觀察，將白露分為三候：“一候鴻雁來，二候玄鳥歸，三候群鳥養羞。”意思是說這個節氣，鴻雁與燕子等候鳥南飛避寒，百鳥開始貯存干果糧食以備過冬。可見，白露實際上是天氣轉涼的象征。“白露身勿露，露了凍瀉肚。”保健專家提醒說，白露時節，公眾在起居上要注意保暖，夜間睡覺時最好用薄被蓋住腹部，以免著涼感冒。白露時節，秋風在降溫的同時，把空氣中的水分也吹干了，這種干燥的氣候特點在中醫上稱為“秋燥”，很多人會出現口干、咽干、眼干、皮膚干等癥狀。
　　天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲提示說，預防“秋燥”可涂抹潤唇膏、潤膚膏，多喝水，尤其是蜂蜜水。同時，還可多吃一些涼潤多汁的水果，如柚子、梨、石榴、葡萄、柑橘等。當然，簡單實用的藥膳、食療對驅燥也非常有效，如蓮子百合湯、芝麻菠菜、香酥山藥、醬爆桃仁肉丁等，均具有清潤肺燥、補氣養血、健脾補腎等功效。據新華社

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