立夏過后 健身火熱 專家提醒:晨練不宜過早注意補水

濟寧新聞網(wǎng)訊 進入夏季，人民公園、南池、新世紀廣場等多個廣場、公園里，總有一群人在踏歌起舞，盡管大汗淋漓卻興致盎然。記者注意到，每天早晨和傍晚時分，人民公園里到處都是打羽毛球、踢毽子、跳廣場舞、慢跑的健身者。除了戶外健身，很多市民還選擇去健身房，在揮灑汗水中放松心情、強健體魄。
“下午下班后，我要去練瑜伽。”上班族王麗告訴記者，平時一上班就坐在電腦前，現(xiàn)在都有些發(fā)福了，為了保持好身材，她現(xiàn)在下了班就去舞蹈房練舞蹈和瑜伽。洸河路上一家健身房的教練告訴記者，每天不同時段的課程都有很多學員，尤其是晚上6點以后，前來學習舞蹈和練習瑜伽的特別多。據(jù)悉，隨著天氣漸暖，健身中心迎來了新一撥的辦卡熱潮。
“夏季健身雖有很多好處，但晨練不宜過早，以免引發(fā)心血管疾病。”相關專家提醒喜愛健身的市民，不管是在室內(nèi)還是戶外健身，一定要注意補充水分，不要等到口渴再去喝水，更不要狂飲。
（記者高曉彬）

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