刮痧并非越用力越好小心傷到腎功能
天氣熱起來，不少人會刮刮痧，去去暑氣。7月8日下午，影星陳學冬在微博上曬出自己的刮痧照，背部深紅色一片，并配文：密恐者勿入，刮痧秒出痧的威力。
浙江省中山醫(yī)院醫(yī)學保健中心倪鋒副主任中醫(yī)師對此直言：刮痧這樣用力并不好，絕對不是出紅才好。
對于陳學冬吐槽自己“秒出痧”，倪鋒醫(yī)生解釋，“出痧”快慢不是療效的風向標，而與皮膚是否敏感有關(guān)，有的人刮痧之后，皮膚上看不出什么，但表皮的毛細血管可能已經(jīng)破了。
倪鋒醫(yī)生說，刮痧的主要功能是活血化瘀，促進人體自我免疫功能的恢復，對中暑、落枕、風寒感冒有一定干預的效果，現(xiàn)在受到不少年輕人的喜歡，因為還能緩解頸肩痛。
之前，阿嬌刮痧掛出“血紅后背照”曾引起熱議。專家們普遍評價，這就刮過頭了，下手過重造成皮膚出血，容易破壞皮膚屏障，可能引起皮膚的局部紅腫感染。
刮痧用力過度，最常見的是皮膚損傷，老人小孩尤其要謹慎。“刮痧導致大量代謝產(chǎn)物排放到組織液中，通過腎臟尿液排出，如果刮過度，而本身腎臟功能弱，會帶來腎功能的損害。”倪鋒醫(yī)生提醒。
這次，錢報記者觀察了倪鋒醫(yī)生的刮痧過程，供大家學習。每個部位分三次操作，用玉石從上至下、從內(nèi)到外，先輕輕刮5下，稍稍見紅，再用力刮10下，如果皮膚還耐受，再補充刮5下。
倪鋒醫(yī)生并不反對大家在家里刮痧，預防中暑或是祛濕氣，刮痧的確有好處，但關(guān)鍵是把握好度、循序漸進。那么，還需要注意什么呢？他也一一羅列如下。
1.這些人不適合刮痧：身體虛弱或疲勞、體質(zhì)差，慢性病、白血病、糖尿病、肝腎功能不全、嚴重腦心血管疾病患者，孕婦、來例假，存在皮膚破損的人。
2.刮痧時，不能開空調(diào)或電風扇。刮痧當天前后，都不要喝冷飲。刮痧后之后，建議多喝溫水，能睡一小會兒最好，如果要洗澡，至少在半小時之后。
3.刮痧工具可選擇厚度適中、邊緣鈍而圓滑的器具，比如玉石、牛角梳、瓷湯匙。刮痧時，請使用潤滑油或橄欖油，凡士林也是不錯的選擇，千萬別用紅花油。
4.手法要謹慎，如果出現(xiàn)頭暈、惡心、出冷汗的癥狀，要及時中止并平臥，癥狀若無緩解，要及時送醫(yī)。一般來說，刮痧5~7天之后，才可以進行第二次。
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