春天真的來了 讓我們與她約會(huì)氣溫飆升得令人驚訝，這周最高達(dá)31℃
雖說春分節(jié)氣當(dāng)日還是冷颼颼的，但春分過后氣溫明顯上升，最高氣溫也是芝麻開花節(jié)節(jié)高。俗話說，春不分不暖，夏不至不熱。這句俗話體現(xiàn)在我市最近的天氣上再恰當(dāng)不過了。從3月22日起，春天的暖就如同開閘的水一發(fā)不可收拾，連續(xù)4天我市最高氣溫都在20℃以上，中間甚至是跳躍式回升，大好春光頻頻向我們招手，春天真的來了。按照氣象學(xué)上的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，連續(xù)5天日平均氣溫在10℃以上可算入春。也就是說，自3月22日我市已經(jīng)進(jìn)入氣象學(xué)上的春天。昨天是周日，我市欣逢中國(guó)鄭開國(guó)際馬拉松盛大賽事，當(dāng)天的最高氣溫上升到23℃，一條街道成了人的海洋，一時(shí)間短袖與棉襖齊飛。不過，比起未來幾天我市氣溫的狂飆，這都是小巫見大巫。根據(jù)市氣象臺(tái)預(yù)報(bào)，本周我市氣溫要從今天起急速進(jìn)入“快車道”，然后一路飆升，到明天將達(dá)到31℃，后天也會(huì)有30℃，這是今年入春以來的最高值。這兩天除了最高氣溫令人驚訝外，最低氣溫也不低，達(dá)到了14℃，再加上多云天氣，估計(jì)會(huì)有點(diǎn)悶熱，男人的短袖衫、姑娘的裙子應(yīng)該是標(biāo)配。這不禁讓人有些疑惑：“忽然間這么熱，正常嗎？”市氣象專家說，春季乍暖是我市氣候的一個(gè)特征。近幾年來，在全球變暖的大環(huán)境下，春季偏熱似乎已經(jīng)成了規(guī)律，連續(xù)幾年我市在3月份都出現(xiàn)了25℃以上的較高氣溫。30℃以上的高溫對(duì)于春季來說雖然有些偏高，但與我市往年同期的數(shù)據(jù)相比，仍屬正常，我市往年也常常在3月份出現(xiàn)超過30℃的氣溫。顯然，這畢竟是春天，這樣的高溫也不會(huì)持續(xù)太長(zhǎng)時(shí)間。周四到周五，我市要遭遇冷空氣來襲，受弱冷空氣與弱降水影響，氣溫明顯下降，最高氣溫降幅8℃~9℃。雙休日，氣溫會(huì)略有上揚(yáng)，同時(shí)多云的天氣也會(huì)慢慢轉(zhuǎn)向晴朗，明媚的陽光重新灑向大地。市氣象臺(tái)認(rèn)為，本周我市整體上平均氣溫偏高，但降水偏少，為0.0mm～5.0mm（歷年均值為4.4mm），但仍不失春光融融的一周。古人云：“陽春三月，草長(zhǎng)鶯飛。”有關(guān)春天的優(yōu)美詩句多得說不完，最美好是陽春三月，處處桃紅柳綠。等到了農(nóng)歷四月，陽氣充盈至極，天氣便會(huì)一天天炎熱起來。所以，趁著這美好春光，特別是雙休日不冷不熱，不妨出門玩樂一番。趁著嬌艷的3月天，趕緊來一場(chǎng)與春天的約會(huì)吧。春天過半是賞花最好的季節(jié)，也是花朵開得最絢麗的季節(jié)。梅花、櫻花、杏花、桃花、梨花……我市這些花次第綻放，滿城花海的景象想想就令人激動(dòng)。隨著氣溫逐漸回升，地里的野菜也多了起來，正是挖野菜、吃野菜的絕佳時(shí)候。薺菜、馬齒覓……野菜美味又養(yǎng)生，現(xiàn)在挖野菜也成為一種休閑時(shí)尚。市氣象專家說，這以后冷暖交替相對(duì)沒有先前那樣頻繁了，氣溫會(huì)升高得特別明顯，出現(xiàn)較冷天氣的可能性也少了，不過不代表沒有冷天氣，氣溫還是忽冷忽熱，但總體上來說可以盡情感受春天了。中醫(yī)認(rèn)為此時(shí)節(jié)正是調(diào)理體內(nèi)陰陽平衡，協(xié)調(diào)機(jī)體功能的重要時(shí)機(jī)。不過氣候多變，忽冷忽熱的，又會(huì)使體內(nèi)失衡，所以注意食物的陰陽互補(bǔ)。膳食要平衡，禁忌進(jìn)入偏熱、偏寒的飲食誤區(qū)。如在做魚、蝦等寒性食物時(shí)，需要添加蔥、姜、酒、醋類溫性調(diào)料，防止菜肴性寒偏涼；在食用韭菜、大蒜、木瓜等助陽類菜肴時(shí)，配上蛋類等滋陰食材，盡可能達(dá)到陰陽互補(bǔ)之目的。要適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，多到戶外呼吸新鮮空氣，每天散步、慢跑、做操、打拳等，鍛煉的時(shí)候，要避開晨霧風(fēng)沙，合理調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)量。該時(shí)節(jié)也進(jìn)入“春困”的高發(fā)時(shí)段。中醫(yī)專家建議，除早睡早起、積極參加鍛煉，多參與戶外活動(dòng)與保持輕松愉快、樂觀向上的精神以外，還要多食用富含維生素b的食物，如大豆、花生、火腿、黑米、菠菜等。
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