貧血的人，多吃這些水果照樣補血

氣血是一個人的根本，如果身體氣血不足的話，對身體的影響還是非常大的。如果貧血的情況非常常見，人們也都在尋求補血的方法以及食物，那么具體有哪些食物能幫助我們補血呢？下面就給大家推薦幾款補血的食物，了解一下吧！
紅棗
我們常說貧血可以吃紅棗，但是紅棗的外皮比較難消化，胃不好的人就不宜常吃，不過這類人可以通過喝紅棗水來補血。建議將紅棗用刀劃開，然后與清水一起煮沸之后，去渣取汁飲用，補血效果是不錯的。
秋葵
近些年，秋葵最為養生食材備受人們的喜愛。在中醫上，秋葵也有預防貧血的作用哦。專家表示，秋葵里的鐵、鈣以及其他營養成分可以幫助人們預防貧血的出現，另外，男人多吃秋葵還有補腎壯陽的功效。
甘蔗
在中醫上，甘蔗屬于寒性食物，常吃會引起腹瀉等，但是很多人不知道甘蔗也有補血的功效，這是因為甘蔗里含有大量的鐵，鐵是血液所需的不可缺少的物質，所以貧血的人可以適當吃點甘蔗來補血，或者也可以通過喝甘蔗汁達到補血的目的。但是需要注意的是，糖尿病患者不能吃甘蔗。
葡萄
葡萄也可以補血？葡萄是歷代中醫推薦的補血佳品。據了解，葡萄里含有大量的鐵、鈣以及磷等營養元素，老人、小孩以及孕婦都可以通過食用葡萄來補充身體所需的物質，常吃葡萄能讓氣血變得更紅潤。
胡蘿卜
大家都知道，常吃胡蘿卜對眼睛有好處，但其實胡蘿卜也有補血的功效哦。胡蘿卜里的胡蘿卜素有助于補血，人們可以用胡蘿卜與排骨燉湯喝，長期堅持可以看到補血的功效。

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