荊州人國慶出行飲食要注意吃好才能玩好
荊州新聞網消息(記者 陳明陽)國慶到了，你是否計劃了一個愉快的小長假呢？約上三兩好友，吃些美味的食物，這是可以的，但一定要記住，品嘗美食是好事，卻不能暴飲暴食，下面就讓我們看一看國慶飲食注意事項。
旅游其實是一種消耗體力比較大的活動，十一期間出游應該特別注意飲食，盡量以清淡為宜，少用辛辣油膩的食品。長途乘車船等易出現頭暈、惡心、食量下降，應多喝些茶水、果汁，吃些水果、面條、稀粥等，可用少量多餐的方法減少不適。出門在外，尤其要注意飲水衛生。生水不能直接飲用，旅途飲水以純凈水和消毒凈化過的自來水為最理想。
十一長假，不少市民要長時間乘坐火車。火車餐車菜肴量少價貴，而有些旅游客車沿途的“路邊飯店”衛生條件不理想，市民有時還要挨“宰”。因此，旅游時可根據路途長短、出游季節等情況自備餐食。
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旅游其實是一種消耗體力比較大的活動，十一期間出游應該特別注意飲食，盡量以清淡為宜，少用辛辣油膩的食品。長途乘車船等易出現頭暈、惡心、食量下降，應多喝些茶水、果汁，吃些水果、面條、稀粥等，可用少量多餐的方法減少不適。出門在外，尤其要注意飲水衛生。生水不能直接飲用，旅途飲水以純凈水和消毒凈化過的自來水為最理想。
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